Nia er en blanding af det eksplosive, kraftfulde fra Tae Kwon Do, det bløde og udtryksfulde fra Modern- og Jazzdans samt fra yoga, ro og kropskontrol.
En time hvor krop, tanker og nerver bliver bevæget.
Balance, kraft, fokus, åndedræt, bevidsthed er alle ord der kendetegner Nia, der alle sammen starter i og med Nia’s første grundprincip- The Joy Of Movement.