YogaStretch

Udviklet af Camilla Steen Larsen.
YogaStretch er en dynamisk Yoga-form. Nogle bevægelser kombineres med musikken andre udføres som traditionelle Yoga øvelser hvor asanas holdes længe.

Med rødder i medicinsk qigong har Camilla taget yoga-delen af Nia og kombineret det med læren fra kinesisk medicin.

Vi aktiverer de muskler der hæfter på og omkring skelettet, og vores nervesystem falder til ro ved at få højre og venstre hjernehalvdel til at tale sammen. Åndedræt er en stor del af træningen.

Hver YogaStretch time har et fokus og en intention med det primære formål at skabe plads, når vi indånder og overgive os til tyngdekraften når vi udånder.

YogaStretch handler i ligeså høj grad om vores evne til at lave ingenting, at vente i pausen efter hvert åndedrag og at finde tilbage til vores krops naturlige tid.

Der afsluttes med en afslapning, og du vil gå herfra med fornemmelsen af velvære, kropsbevidsthed og ny energi til dagen.
“Det føles som om jeg har fået en behandling er en kommentar jeg ofte hører efter en YogaStretch time”.
X